Betul, kecantikan datangnya dari dalam diri. Jadi, sekarang berkenaan pemakanan mahir telah mengesahkan yang
kamu perlu tahu ap yang kamu makan.
Lupekan kentang goreng
dan burgers yang berlemak. Jika kamu mahu kelihatan cantik dan muda serta sihat, kamu mestilah memakan yang berbagai -bagai jenis makanan berkhasiat yang telah diluluskan bagi ianya bekarja dengan baik dalam badan.
Kulit yang
sihat - Makan: beri biru, kranberi, raspberi, strawberi, ceri, kismis, anggur ungu, labu, lobak, petola, kentang
Mata yang sihat - Makan: brokoli,
kubis brussels, kubis, kubis bunga, bok choy, kubis, bayam, salad, biji sawi, sejenis lobak hijau.
Tulang yang kuat - Makan: yogurt, kefir,
kacang soya, taufu, Drink: sus tanpa lemak.
Mengurangkan tekanan - Eat: Kacang(kelasi, pinto, merah, hitam, etc.) kacang hijau, kacang pis, pis hijau,
Menaikkan sistem imunisasi - Makan: ayam belanda, ayam tanpa kulit, brokoli, kubis, kubis bunga, kubis, bayam, Drink: teh
hijau atau hitam.
Perlindungan kulit dari cahaya matahari - Makan: tomato, tembikai, anggur merah jambu.
THATS ALL!!!
Abstrak lain tentang Tips kekal muda dan sihat dengan makanan yang sihat