Betul, kecantikan datangnya dari dalam diri. Jadi, sekarang berkenaan pemakanan mahir telah mengesahkan yang
kamu perlu tahu ap yang kamu
makan.
Lupekan kentang goreng dan burgers yang berlemak. Jika kamu mahu kelihatan cantik dan muda serta sihat, kamu mestilah memakan yang berbagai -bagai jenis makanan berkhasiat yang telah diluluskan bagi ianya bekarja dengan baik dalam badan.
Kulit yang sihat - Makan: beri biru, kranberi, raspberi, strawberi, ceri, kismis, anggur ungu, labu, lobak, petola, kentang
Mata yang sihat - Makan: brokoli,
kubis brussels, kubis, kubis bunga, bok choy, kubis, bayam, salad, biji sawi, sejenis lobak
hijau.
Tulang yang kuat - Makan: yogurt, kefir,
kacang soya, taufu, Drink: sus tanpa lemak.
Mengurangkan tekanan - Eat: Kacang(kelasi, pinto, merah, hitam, etc.) kacang hijau, kacang pis, pis hijau,
Menaikkan sistem imunisasi - Makan: ayam belanda, ayam tanpa kulit, brokoli, kubis, kubis bunga, kubis, bayam, Drink: teh hijau atau hitam.
Perlindungan kulit dari cahaya matahari - Makan: tomato, tembikai, anggur merah jambu.
THATS ALL!!!