Tingkah laku mental positif untuk mengurangkan perasaan tertekan.
1. Senyum 2. Ketawa 3. Tegur orang lain dengan budi
bahasa 4. Sentiasa penuh dengan perasaan 5. Tetapkan matlamat dan sasarkan kejayaan yang tinggi 6. Berusaha bersungguh-sungguh dalam rancangan anda 7. Fokus kepada satu tujuan sahaja dalam matlamat anda 8. Berdisiplin 9. Tunjukkan kesungguhan 10. Tetapkan tanda aras matlamat anda
sendiri 11. Sentiasa berusaha tingkatkan keupayaan sendiri 12. Berfikiran terbuka dan jangan lupa diri 13. Cinta/ sukakan kerja anda 14. Jangan takut mengambil risiko, sanggup berhadapan dengan perubahan 15. Jangan terlalu menghakimi sesuatu situasi, pegang prinsip '' maafkan dan lupakan'' 16. Bersikap pengasih kepada orang di sekeliling anda. 17. Terima kegagalan dengan hati terbuka, lebih bersemangat mengatasi kegagalan itu 18. Amalkan prinsip hidup '' belajar dari
pengalaman kesilapan dan kejayaan lepas'' 19. Kritik diri sendiri, usahakan peningkatan diri 20. Hidup dengan beranggapan ''hari ini hari terakhir anda, esok tiada lagi'' 21. Sentiasa memimpin dan mempunyai kepimpinan(Fokus,keberanian,ketulenan,penetapan masa, empati) 22. Ingat, kita bukan manusia yang mengalami pengalaman kerohanian tetapi sejenis kerohanian yang mengalami pengalaman sebagai manusia. Sentiasa menghadap matahari, tinggalkan bayang-bayang di belakang anda!